LOS CUATRO PILARES PARA LA VUELTA: QUE SEPTIEMBRE NO TE PILLE DESENTRENADO
Tus compañeros de entrenamiento ya están allí, no todos, pero sí son unos cuantos los que han seguido entrenando durante el verano; y los que no lo han hecho dentro del gimnasio se han aplicado bien fuera. Y ahora no es que toque, es que quieres volver a tu club Infinit y recuperar forma, fondo y tono lo antes posible.
“Tenía ganas ya de volver al gym”, nos cuenta Jesús, uno de nuestros socios más veteranos; “ahora quiero recuperar este mes de parón que he tenido lo antes posible. Noto mucho cuando no entreno y no me gusta, la verdad. Estaba deseando volver”. Con él suele entrenar Nacho, que también ha estado fuera parte de julio y agosto: “No es por estar más o menos guapo o lo que sea, que también importa, pero no es lo esencial para nosotros; es lo bien que me siento a nivel físico y mental lo que me engancha”.
Y es que no se trata de competir con nadie, no va el sendero por esos derroteros de estéticas vacías. Se trata de sentirse tan bien como antes de dejar de ejercitar ese cuerpo y esa mente a través de, como bien sabemos en la familia Infinit, los mejores y más eficaces entrenamientos.
Por ello, lo primero de todo es una actitud positiva, para lo cual es importante, y así nos lo dicen nuestro equipo de expertos, que regreses a entrenar recordando los beneficios que obtenías de los entrenamientos. Ese bienestar interior, no solo exterior, esa energía tan buena y todas esas maravillosas sensaciones que genera el ejercicio.
“Mira, si me entra una gota de pereza, que me ha pasado el día antes de volver de vacaciones, pienso en lo bien que me encuentro cuando salgo por esta puerta y se me quitan las ganas de no venir. Es muy fuerte esto”, señala Natalia, que entrena casi todos los días en Infinit. “A mí me salva el día siempre entrenar”.
Otro aspecto a tener en cuenta para una vuelta efectiva es recordar la relevancia de la buena alimentación y de mantenerse hidratado. Como comenta Rodrigo Maurici, uno de nuestros más veteranos entrenadores personales: “Parece una obviedad, pero si nos alimentamos bien, de manera variada, tendremos la energía necesaria para retomar la rutina con la energía adecuada y será mucho más sencillo el retorno”.
El tercer pilar fundamental para un óptimo regreso es que no olvidemos la importancia de la planificación. Señala una de nuestras entrenadoras: “Lo mejor es que nos hagamos un plan real y realista de los días y las horas que vamos a entrenar. Para empezar: dos o tres días es suficiente; a partir de ahí iremos incrementando. Eso sí: hay que llevarlo a cabo”. Consejo de Maurici: “Recuerda los beneficios que obtienes cuando entrenas y mantendrás a raya la pereza”.
Nos brinda nuestra técnica P. M-A. el cuarto pilar para que septiembre nos pille entrenados: lo esencial de establecer metas y de variar los entrenamientos. “Incluso es bueno que te plantees nuevos retos y pruebes ejercicios o maneras que antes no has empleado de entrenar: variar nos aleja del posible aburrimiento, además de la importancia que a nivel mental e intelectual tiene el aprendizaje de nuevos caminos”.
“Yo vengo cargada ya con nuevos ejercicios, y para mi primera semana después de vacaciones”, cuenta con una sonrisa la también habitual en Infinit Fitness Virginia, “y si tengo dudas, pregunto y siempre me aconsejan la mejor opción. De hecho, lo más probable es que adquiera un bono de entrenamiento personal para llegar a septiembre al cien por cien”.
Y es que en Infinit, como bien recuerda Virginia, es nuestra pasión acompañarte en este viaje infinito.
¡Bienvenidos a todos y feliz vuelta!
Sed felices: el club os espera.